Qigong bedeutet eigentlich Atemübung

Qigong hat eine mehrer tausend Jahre lange Tradition in China. Es ist eine Art der traditionellen Übungsmethoden für die "Gesundheitspflege" der Chinesen. Heute würde man Gesundheitspflege als "Prophylaxe" bezeichnen. So ändern sich die Worte, aber nicht die Ideen.


Der Inhalt des Qigong ist vielfältig. Die wohl wichtigsten Aspekte sind die vorgeschriebenen Körperhaltung, die geistige Einstellung, die Atmungsregulierung, die Selbstmassage und die bestimmten Bewegungen der Glieder. Die einzelne Gewichtung der Aspekte untereinander ist je nach Übung und/oder Schulrichtung unterschiedlich. So gibt es Qigong-Übungen, wo die Bewegung völlig außen vor bleibt (Stilles Qigong) und vor allem der Atem und der Geist trainiert wird. Und dann gibt es auch Übungen, bei denen die Bewegung im Vordergrund steht. Ein jeder kann also seine persönliche spezielle Qigong-Richtung finden.

In China gibt es viele Schulen der Atemübungen oder wie man heute sagen würde "Qigong-Richtungen". Man hat sie in fünf wichtige Schulen klassifiziert:

1) Medizinische Schule
2) Konfuzianische Schule
3) Buddhistische Schule
4) Taoistische Schule
5) Schule der chinesischen Kampfkunst Wushu (Kungfu)